PLUS FORT QUE L’HIVER : 27 actions concrètes pour renforcer son corps et son mental, reprendre le contrôle sur sa santé et vaincre l’hiver by BM PROD

PLUS FORT QUE L’HIVER : 27 actions concrètes pour renforcer son corps et son mental, reprendre le contrôle sur sa santé et vaincre l’hiver

Pour les Français et les Belges, l’hiver est dur.

Pas seulement à cause des températures.

Mais aussi à cause de la grisaille permanente et des jours qui raccourcissent.


Tu l’as peut-être vécu.

Tu te lèves le matin avec difficulté et sans motivation.

Tu traines les pieds jusqu’à la douche dans laquelle tu restes trop longtemps.

Tu engloutis un café trop fort et un petit-déj’ trop lourd...

Et le reste de la journée n’est pas meilleur.


Peut-être qu’à l’approche de l’hiver, tu te sens fatigué.

Ce manque d’énergie t’empêche de donner le meilleur et d’avancer comme tu le voudrais sur tes projets.

Si tu es créateur de contenu ou indépendant, tu sais à quel point c’est important de rester enthousiaste et motivé...

Mais il y a des jours où tu n’y arrives pas.


Bien sûr, tu as essayé de faire des changements...

Mais tu n’as peut-être pas eu les résultats que tu espérais.

Tu as essayé de changer ton alimentation, mais tu n’as peut-être pas le temps ou l’envie de passer des heures à cuisiner chaque jour.

Et comment résister à la saison de la raclette et du chocolat chaud ?


Peut-être que tu prends des compléments alimentaires ou de la gelée royale, mais rien n’y fait :

Tu tombes malade tous les hivers, plusieurs fois, et ça te mine encore plus.

Alors tu te couvres bien, tu fais attention...

Mais ça ne marche pas.


La raison, elle est simple :

On ne se renforce jamais en se protégeant.

Un haltérophile ne prend pas du muscle en les protégeant du monde extérieur : au contraire, il les fait travailler en les poussant à leurs limites.


De la même façon, la manière dont on réagit à l’hiver ne marche pas :

En se protégeant à tout prix du froid, en restant à l’intérieur, en passant ses soirées devant Netflix et en accumulant des raclettes et les chocolats chauds...

On n’améliore pas son expérience de l’hiver :

On l’empire.


En se protégeant du froid, on devient plus sensible à la moindre baisse de température.

En restant à l’intérieur, on se prive des rayons du soleil dont on a tant besoin à cette période de l’année.

En passant ses soirées devant Netflix, on fait le choix de l’immobilisme plutôt que de l’action, et on se laisse dépérir un peu plus.

Et en cédant à la malbouffe, on fragilise encore plus son corps et on se prépare à chopper le premier virus qui nous passe sous le nez.


Non, la solution, ce n’est pas de se refermer comme une huître ou de se mettre en PLS en attendant que ça passe.

La solution, c’est de prendre en main sa santé, d’être dans l’action, et d’être PLUS FORT QUE L’HIVER.

Comment on fait ?

Je t’explique tout.


Il y a un sujet.

UN SEUL SUJET sur lequel je me forme depuis encore plus longtemps que la création de contenu et le marketing.

Ce sujet... c’est la santé.

Et plus précisément : Toutes les actions concrètes qui me permettent d’être plus en forme, de meilleure humeur, de vivre mieux et plus longtemps.

J’ai lu des dizaines de livres sur le sujet et j’ai passé des années à me former en lisant des articles et en regardant des vidéos.


Le résultat, c’est une liste de 27 actions.

27 actions concrètes pour renforcer son corps et son mental, reprendre le contrôle sur sa santé et vaincre l’hiver.

Pour la toute première fois depuis le début de ma chaîne...

J’ai décidé de créer une formation, dans laquelle je te donne TOUT ce qui peut t’aider à devenir plus fort cet hiver.

Clique sur le bouton « Accéder » pour démarrer la formation.



Alors oui, c’est vrai.

Je ne suis ni médecin ni professionnel de la santé.

Cette formation n’a pas pour but de remplacer une consultation.

Et si tu es malade, elle n’est pas là pour te soigner.



Mais je crois fermement en l’idée que les informations qui peuvent aider les gens ne devrait jamais appartenir à un petit groupe d’experts.

Et si je te propose tout ça, c’est parce que je sais que malheureusement, beaucoup de médecins ne font pas l’effort d’en informer leurs patients.

Et c’est parce que je sais que ces conseils peuvent changer des vies, comme ils ont changé la mienne.



L’objectif de cette formation, ce n’est pas de te donner un cours de médecine ou de nutrition.

L’objectif, c’est de te donner des raccourcis rapides sous forme d’actions concrètes que tu peux ajouter dans ta vie dès maintenant.

D’ici quelques jours, tu pourras déjà ressentir les bienfaits de ces nouvelles habitudes.

En les appliquant dans ma vie, je me suis senti radicalement plus en forme, moins sujet à la déprime, de meilleure humeur, et mieux dans mon corps.


D’ici quelques mois, il est possible que tu perdes du poids de manière frappante (si tu es en surpoids), que tu chasses complètement tes idées noires, et que tu sois largement plus performant dans ton travail.

Bien sûr, ce n’est pas un remède miracle ou une pilule magique.

Certaines de ces actions sont exigeantes et vont te demander de sortir de ta zone de confort.

Mais si tu les appliques sérieusement, tu vas te sentir libre, fier de toi et plein de volonté.

Et les résultats sur ta santé pourraient être surprenants.


Il y a plein de secrets sur notre santé dont nous n’avons pas idée.

Par exemple, savais-tu que ton cerveau est optimisé pour faire des tâches différentes à différents moments de la journée ?

Il est plus facile de se remémorer un souvenir RÉCENT le matin, alors qu’il est plus facile de se remémorer un souvenir ANCIEN en fin d’après-midi.

Ainsi...

Si tu veux faire le résumé d’un livre que tu viens de finir, il serait plus malin de le faire le matin.

Mais si tu veux faire une vidéo pour raconter ton histoire ou répondre à une interview, mieux vaut l’organiser en fin d’après-midi.



C’est à 10h du matin que ton cerveau est le plus vigilant. Pour beaucoup de gens, c’est le meilleur moment pour écrire ou faire de la compta par exemple.

Certains aliments, comme les noix et les noisettes, sont riches en Mélatonine, l’hormone du sommeil. Ils peuvent t’aider à passer une bonne nuit.

Les protéines et les sucres lents ne devraient jamais être mangés ensemble, car ils rendent la digestion plus lente et difficile. Le steak-frites, le riz-dinde, ou le poisson-purée sont de très mauvaises combinaisons d’aliments.

Enfin, manger des fruits à la fin des repas est une hérésie : la digestion du repas bloque celle des fruits, qui fermentent et peuvent même produire de l’alcool dans ton sang !



Tu veux tout savoir ?

Voici ce que tu vas découvrir dans cette formation :
  • Les 6 principes de GUERRIER pour devenir une personne forte et en bonne santé...
  • Pourquoi le CHEAT MEAL est une erreur qui ruine la motivation, et ce que je préconise à la place
  • La GRANDE ERREUR sur l’alimentation : pourquoi la plupart des gens sont fatigués après les repas, et comment résoudre le problème sans se priver...
  • La méthode simple et sans recette pour cuisiner des repas sains pour toute la journée en moins de 45 minutes par jour...
  • Les aliments qu’il ne faut JAMAIS manger ensemble + le meilleur moment pour les savourer sans problème...
  • Des exemples de MENUS SAINS et faciles à préparer pour tous les repas de la journée...
  • 3 compléments alimentaires sans prescription pour améliorer son humeur et son mental pendant tout l’hiver...
  • Pourquoi les noix, les noisettes et les amandes ne sont PAS DIGESTES, et comment les rendre tendres et digestes grâce à une petite action...
  • Ce que je sais sur le CRU : Est-ce vraiment la meilleure façon de manger ? Pour qui ça ne convient pas ?
  • Les JUS DE LÉGUMES : comment préparer des BOMBES NUTRITIONNELLES chez soi, même si on n’aime pas les légumes...
  • Tous les légumes et les fruits que tu peux mettre dans tes jus, et ceux que JE NE TE CONSEILLE PAS de mettre...
  • Deux modèles d’extracteurs de jus de qualité (dont celui que j’utilise depuis 2 ans)...
  • Les 6 types d’aliments DANGEREUX à éliminer au plus vite de ton alimentation...
  • L’HORLOGE INTERNE et ses secrets : ce qu’il faut savoir pour se synchroniser avec son rythme biologique...
  • 3 conseils pour améliorer la qualité de son sommeil DÈS CE SOIR : mieux dormir et se réveiller en forme...
  • Pourquoi CE NE SONT PAS LES ÉCRANS qui t’empêchent de t’endormir, et les activités à proscrire absolument...
  • 5 techniques qui vont t’aider à t’endormir DÈS CE SOIR si tu les appliques sérieusement...
  • L’APP GÉNIALE que j’utilise pour mesurer mon sommeil, me coucher à heures régulières, et me réveiller en forme (dispo sur iPhone et Android)...
  • À quel moment faire du SPORT pour mieux dormir la nuit...
  • MIEUX DORMIR GRÂCE À LA LUMIÈRE : 2 appareils (dont un à moins de 30€) pour améliorer drastiquement ton humeur, ton sommeil et ton énergie en hiver (spécial Belges, Bretons et Parisiens...)
  • L’HORMONE DU SOMMEIL : Comment l’utiliser pour s’endormir vite et se remettre du jet lag...
  • TA GRAND-MÈRE AVAIT TORT : pourquoi il faut éviter de trop se couvrir en hiver, et comment entraîner son corps à résister aux froids les plus extrêmes...
  • Ce que je sais sur LE JEÛNE : Est-ce dangereux, les 2 façons de le pratiquer, et ce qu’il faut savoir avant de se lancer...
  • Comment PERDRE DU POIDS sans perdre de masse musculaire : la méthode favorite des sportifs de haut niveau...
  • Les séances de sport de MOINS DE 30 MINUTES pour améliorer toutes les fonctions de ton corps, et l’APP qui les organise pour toi... 


Clique sur le bouton « Accéder » pour démarrer la formation.


Je te laisse imaginer à quoi pourrait ressembler ton hiver :

Pendant que tes amis chopent des angines à répétition, toi, tu es aussi en forme qu’au printemps : tu te sens bien, fort, prêt à affronter le mauvais temps et à faire des batailles de boules de neige.

Si tu as un projet ou un business, pas question de le laisser tourner au ralenti : tu profites de cette période de léthargie nationale pour en faire plus, exploser tes résultats et impressionner tes concurrents par ton énergie.



Tu te lèves chaque matin à l’heure que tu as choisie, en forme, et prêt à accomplir ta journée pleine de vie et d’action.

Pas besoin de dépenser des milliers d’euros pour aller au soleil et fuir la déprime : tu es bien chez toi ou ailleurs, à l’aise dans tous les climats.

Tu n’es plus une énième victime de l’hiver : tu sais te défendre.


Certaines personnes payent cher en billets d’avion, en spa ou en compléments alimentaires pour passer l’hiver dans de bonnes conditions.

Pour le prix d’un resto, cette formation va te donner tous mes conseils dont tu as besoin pour optimiser ton corps et ton mental à l’approche du froid.

Et pas seulement pour l’hiver : l’objectif est d’améliorer ta santé sur le long terme en ajoutant simplement de petites habitudes quotidiennes.


Dans quelques minutes, tu vas avoir accès à tous ces conseils.

C’est une formation vidéo dans laquelle je commente une grande mindmap en t’expliquant chaque action une par une, et comment tu peux l’appliquer dans ta vie.

Bien sûr, il y a des choses que tu sais probablement déjà.

Mais je suis certain que tu vas apprendre de nouvelles choses...

Et que ces conseils, si tu les appliques, peuvent te rendre plus fort(e).

Une fois la formation commandée, elle sera ajoutée dans ton espace élève et tu pourras y accéder, à vie.



Tu te poses peut-être encore des questions :



Antoine, tu n’es pas médecin. Pourquoi faire une formation sur la santé ?

Si ton médecin te donne tous les conseils dont tu as besoin et que tu es satisfait des résultats, tant mieux. Tu n’as pas besoin de la formation.

Si j’ai fait cette formation, c’est parce que je sais que les gens ont plus besoin de prendre de bonnes habitudes que de prendre des médicaments.

Ces conseils sont basés sur des faits scientifiques. 

Je ne les ai pas sourcés dans cette formation, parce que ça aurait pris trop de temps.

Je pense que la plupart des élèves sont capables de faire leurs propres recherches pour vérifier la pertinence de ces infos.


Et si j’ai envie de me faire une raclette ?

Cette formation n’est pas un livre religieux.

Toutes les règles peuvent être transgressées, à condition que ce soit exceptionnel.

L’objectif, ce n’est pas de devenir moine.

C’est de prendre des bonnes habitudes et d’aller dans la bonne direction pour renforcer son corps et se sentir mieux.

L’objectif, ce n’est pas la privation. C’est l’augmentation de ton plaisir et de ton bonheur dans chaque moment de ta vie.

Et ça commence par respecter son corps.


Quel rapport avec la création de contenu et l’entrepreneuriat ?

Je pense que les conseils de cette formation peuvent aider tout le monde.

Mais si tu es indépendant, c’est encore plus important.

Parce que PERSONNE ne te donne de cadre. Et il est facile de tomber dans le cercle infernal qui consiste à se lever de plus en plus tard, à rester en pyjama toute la journée et à se nourrir de Pizza et de Deliveroo.

Tu es le SEUL responsable de ton bien-être et de ta santé.

C’est à toi de passer à l’action.


À tout de suite,

Antoine